Single-Right-Sidebar

Thức phẩm giúp bạn giảm cân

Những loại thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân cho bạn. Hãy tham khảo những thông tin bổ ích từ bài viết này nhé.

Bạn đang tăng cân và béo phì vì thế muốn tìm cách giảm cân bằng những phương pháp tự nhiên?. Hôm nay Bodyfit chia sẽ với bạn những loại thức ăn rất tốt cho việc giúp bạn giảm cân. Để giảm cân hiệu quả ngoài việc tập luyện thể thao tại các phòng tập gym. Chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn cũng đóng vai trò hết sức quạn trọng. Có những loại thực phẩm càng ăn nhiều rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn.

-          Khoai lang thực phẩm giảm cân rất phổ biến.

Khoai lang một trọng những loại củ chứa rất nhiều thành phần tinh bột so với các loại thực phẩm khác nhưng rất ích so với cơm. Vì vậy bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai sẽ bị tăng cân. Trong khoai lang còn có nhiều vitamin, kẽm, canxi… .Do đó bạn có thể thay thế bữa ăn của mình bằng những bữa ăn khoai tây giúp bạn giảm cân hiệu quả.

-          Thực phẩm socola đen giảm cân

Trong thành phần socola đên có chất làm chậm quá trình tiêu hóa, vì vậy chỉ cần một miếng so-co-la là có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn. Vì So-co-la là một trong những loại thực phẩm chứa và cung cấp khá nhiều năng lượng. Vì vậy bạn có thể dùng một ít so-co-la mỗi ngày để giảm bớt lượng tinh bột và các thức ăn có chất béo.

-          Trái Cam loại thực phẩm giảm cân tốt

Trong thành phần quả cam chứa chất xơ, axit amin.. có thể giúp bạn giảm béo và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể dùng 1 ly nước cam vắt mỗi ngày. Sẽ cung cấp cho bạn nguồn canxi, vitamin và khoáng chất dồi dào. Đây là một trong những giải pháp giảm cân tốt nhất.

-          Đậu phụ

Trong đậu phụ có chứa hàm lượng đạm cao, chính vì thế khi ăn nhiều bạn sẽ cảm giác no lâu. Vì vậy bạn có thể dùng đậu phụ trong các bữa ăn của mình. Đây là một trong những thực phẩm giảm cân tốt nhất.

-          Trứng luộc

Trong trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng và đạm. Ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và ít thèm ăn. Vì vậy nên dùng quả trứng trước các bữa ăn sẽ giúp bạn giảm đi khả năng thèm.

Có thể nói việc giảm cân phụ thuộc rất nhiều vào khẩu phần và chế độ ăn của bạn, nếu muốn giảm cân an toàn và hiệu quả bạn cần nghiêm khắc trong chế độ ăn của mình. Bên cạnh đó việc tập luyện thể thao tại các phòng gym đều đặng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân cho mình.

Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit là nơi giúp bạn tập luyện và giảm cân hiệu quả nhất tại TPHCM. Với hệ thống nhiều phòng tập các quận 1,2,3,7, quận Tân Bình và Quận Phú Nhuận.

CÁC DỊCH VỤ GYM VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI TPHCM

Yoga

Yoga là môn thể thao giúp bạn duy trì và cải thiện vóc dáng. Bodyfit là một trong những địa điểm tập luyện yoga chất lượng nhất tại Tp.HCM.

Pilates

Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit với dịch vụ tập luyện Pilates. Đây là một trong những bộ môn thể thao được nhiều người ưa thích hiện nay.

Kick boxing

Tập Kickboxing không những giúp bạn nâng cao sức khỏe,  khả năng phòng thủ tự vệ và duy trì vóc dáng. Hãy tham gia phòng tập Bodyfit.

HLV cá nhân

Trung tâm thể dục thể hình và chăm sóc sức khỏe Bodyfit cung cấp và cho thuê huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp nhất tại Tp.HCM.

Crossfit

Trung tâm Bodyfit của chúng tôi không ngừng tìm hiểu và đưa ra những phương pháp, bài tập luyện crossfit mới lạ để phục vụ một cách tốt nhất

Tập luyện võ thuật

Tập luyện võ thuật là một trong những bộ môn ngày nay được nhiều khách hàng chọn lựa với nhiều lợi ích của bộ môn này mang lại tốt cho sức khỏe

Phương pháp trị liệu

Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit  với việc áp dụng phương pháp tập thể dục vào điều trị thoát vị đĩa đệm đem đến nhiều kết quả bất ngờ.

Phòng tập TRX

Phương pháp tập luyện TRX hiện đang là xu hướng được nhiều giới trẻ quan tâm. Tập TRX là sự kết hợp chuyển động của cơ thể tạo nên sức bền.

CÁC CÂU LẠC BỘ GYM & YOGA ĐẠT TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ