Chường trình boot camp cho trẻ em tại trung tâm bodyfit

14/04/2020

0/5 (0 votes)

Danh mục

1. Boot Camp cho trẻ
2. Chường trình tham gia boot camp cho trẻ

Boot Camp cho trẻ chương trình tập luyện có sự kết hợp với nhiều thể loại như : Fitness ,Pilates ,Yoga ,Trx ,…..nhằm phát huy các kỹ năng 4 tố chất, nhanh ,mạnh ,bền ,khéo léo cho người tập để phát triển một cơ thể toàn diện .

Chương trình boot camp cho trẻ

1. Boot Camp cho trẻ

Boot Camp là gì? là chương trình vui chơi, nghĩa trại huấn luyện quân đội, đây là mô hình huấn luyện các kỹ năng như trong trại quân đội nhằm rèn luyện ý chí ,ý thức ,kỹ luật giúp nâng cao khả năng thích nghi trong môi trường gian khổ .

Ngoài ra Boot Camp cũng được hiểu như một loại sự kiện được tổ chức trong một phòng tập thể dục thể hình có huấn luyện viên hướng dẫn chỉ đạo thực hiện nghiêm túc các động tác các bài tập một cách chính xác và tính kỹ luật cao.Giúp mọi người có một sức khỏe sức đề kháng cao và nhận thức được tầm quan trọng ý thức của việc rèn luyện thể dục .

1.1 Lợi ích của việc tập luyện Boot Camp ?

Tập luyện toàn thân ,nâng cao ý chí sức mạnh bền giúp người tập có được thân hình khỏe đẹp như ý muốn
Vượt qua thử thách bản thân hoàn thành thói quen ý thức trước những công việc được giao làm
Gắng kết tinh thần đoàn kết đội nhóm ,chủ động tự lực tự cường vượt qua khó khăn thử thách của bản thân.
Tạo cảm giác thích thú dễ hòa đồng với bạn bè đội nhóm – cùng nhau làm việc hoàn thành sớm.

1.2 Kết quả mà Boot Camp mang lại ?

Sự tự tin : Giúp tự tin chính bản thân ,vượt qua chính mình ,hoàn thành công việc giao.
Độ bền tim phổi : Các bài tập cadio trong boot camp sẽ giúp bạn tăng khả năng hô hấp ổn định tim mạch tăng sức bền cho cơ tim và hô hấp
Cải thiện tâm trạng : Tập luyện cường độ cao giúp bạn giải phóng hormone giúp tâm trạng sản khoái ,tinh thần phấn chấn ,ham muốn tập luyện
Giảm cân hiệu quả : Tập luyện cường độ cao với thời gian kéo dài giúp bạn tiêu hao nhiều calori giúp việc đốt lượng mở thừa cơ thể ,giúp bạn sẽ giảm cân body săn chắc.
Luyện tập toàn thân : Với việc thiết kế các bài tập nhằm phát huy 4 tố chất nhanh ,mạnh ,bền ,khéo léo .giúp bạn có được một cơ thể hoàn thiện bên trong lẫn bên ngoài
Hiệu quả đúng tiến độ mục tiêu : Với sự thi đua trong đôi nhóm giúp bạn hình thành sự phấn đấu cạnh tranh mau chóng hoàn thành mục tiêu đề ra trong giờ trong ngày

2. Chường trình tham gia boot camp cho trẻ

Đây là chương trình boot camp được thiết kế đặc biệt dành riêng cho trẻ,các bài tập nâng cao ý chí ,ý thức kỹ luật ,..còn nhằm phát huy 4 tố chất vận động cần thiết : nhanh, mạnh, bền, khéo léo, giúp trẻ tăng kích thích các cơ và xương để giúp cơ thể săn chắc khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt, hệ cơ và xương săn chắc, phát triển chiều cao ,tăng thể lực sức bền, tim mạch hô hấp ,tạo độ linh hoạt ,giúp cơ thể cân đối toàn diện, hình thành nhân cách ý thức cho trẻ.